Özellikle yaz aylarında vücuttan çıkan su miktarının daha fazla olması belli oranda su içmeyi zorunlu hale getirmiştir. Çoğu kişi tarafından ciddiye alınmayan bu durumun devamlılığı halinde birtakım sorunlarda kendini göstermeye başlar. Aşağıda az su içilmesi halinde karşılaşılacak olan durumlar ayrı ayrı belirtilmiştir.
Ağızda Kuruluk
Az su içildiğinde en önemli belirti ağızda kuruluk yaşanmasıdır. Ağız kuruluğunun dışında yapışkan bir tat ise susuz kaldığınızı gösterir. Ağızdan alınan ilk yudumdan itibaren ağız kuruluğu yok olur.
Cildin Elastikiyeti Kaybolur
Sağlıklı bir insanın vücudu % 70 oranında sudan oluşur. Bunun için cildinizin sağlıklı, pürüzsüz ve canlı kalması için bol su içilmesi gerekir. Cildinizde yaşanan esneklik sorunu, vücudun yeteri kadar su almamasından kaynaklanır. Cildinizdeki bu durumla ilgili olarak elinizin üzerindeki deriyi çekin ve deri hemen eski haline dönüyorsa yeterli suya sahipsiniz demektir
Göz Yaşı Azalması
Vücudunuz susuz kaldığında gözyaşınız kurur ve bu da gözlerde ağrıya neden olur. Örneğin ağlamak istiyor, fakat ağlayamıyorsanız bu durum sizin yeterli miktarda su içmemenizden kaynaklanır.
Eklemlerde Ağrılar
Vücudun eklem bölgeleri olan kıkırdak ve omurgalar % 80 oranında sudan olur. Attığınız her adımda kemiklerinizin birbirine değmemesi için vücudunuzun su dengesine dikkat etmeniz gerekir. Her gün ihtiyacınız olan suyu aldığınızda eklemlerinizi de korumuş olursunuz.
Kas Problemleri
Kaslar sudan oluşur ve siz yeterli miktarda su içmediğinizde kaslarınızda eksilmeler olur ve ağrı durumu yaşarsınız.
Kronik Hastalıklar
Su sayesinde vücuttaki toksinler atılırken metabolik atıklarda arınmış olur. Su içtiğinizde kanser gibi hastalıklardan da korunmuş olursunuz. Ancak kanser olduğunuz da sadece suyla tedavi olamazınız. Bu nedenle kendinizi de güvenceye almanız gerekir.
Kabızlık Sorunu
Vücutta su eksildiğinde besinler bağırsaklarda yavaş hareket eder doğal olarak bu durum kabızlık sorununa neden olur. Su yediğiniz yiyeceklerin sulanarak bağırsaklarınıza gitmesi anlamına gelir.
Koyu Sarı Renkte İdrar
Tuvalete gittiğinizde idrarınız koyu sarı kıvamdaysa bu durumda suyu az tüketiyorsunuz demektir.
Zihinsel Problemler
Vücudun % 75’lik bölümü beyin tarafından kullanılır ve bu nedenle eğer ki beyniniz az su tüketiyorsa baş ağrısı olur.
Sağlıklı su siparişleriniz için https://www.marsu.com.tr/ adresini tercih edebilirsiniz.