1 yaşını geçen çocukların su ihtiyaçları değişmeye başlamaktadır. Çocukluk ve ergenlik döneminde vücutta bulunan su oranının yavaşça azaldığı görülmektedir. Bu sebeple çocukların yüksek oranda kalsiyum içeren alkali suları tüketmesi önemlidir. Çocuklarda alkali su tüketimi ile birlikte gelişme çağındaki çocukların boyları uzamaktadır. Aynı zamanda çocukların kemik gelişimi için oldukça önemli rol oynayan alkali su, içeriğinde önemli mineraller bulundurmaktadır.
Çocukların gelişimde süt, peynir ve yoğurt gibi kalsiyumu yüksek besinler de tercih edilebilir. Bunların yanı sıra alkali su tüketimi çocukların kemik gelişimine büyük oranda etki etmektedir. Peki, alkali su nedir?
Alkali Su Nedir?
Alkali su, pH değeri 7’den yüksek olan suların genel ismidir. PH değeri satın aldığımız suların hepsinde suyun içerisindeki hidrojen miktarını gösteren değerdir. Suyun içerisinde bulunan hidrojen miktarı ile paralel bir şekilde artan pH değeri, 7’den yüksek ise alkali su, 7’den düşük ise asidik sudur. Alkali suya aynı zamanda bazik su da denilmektedir. Suyun pH değeri 7 ise nötrdür.
Asidik özellik taşıyan sular, insan sağlığı için zararlıdır. Bu sebeple alkali su insan sağlığı için önemli bir yerdedir. Günlük olarak 2 ile 3 litre arasında alkali su tüketilmesi insan sağlığı için önemlidir. Aynı zamanda gelişim çağındaki çocukların sağlığı için de önemli etkileri olan alkali su, düzenli bir şekilde tüketilmelidir.
Alkali Su Faydaları
Alkali su faydaları oldukça geniş bir yelpazeye sahiptir. Aşağıda alkali su içmenin faydaları verilmiştir.
- Güçlü bir antioksidandır.
- Vücudu temizler.
- Kemikleri güçlendirir.
- Vücudun pH dengesini korur.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Sindirim sistemini destekler.
- Kanserle mücadele eder.
- Kalbi korur.
- Diyabeti önler.
- Ağrıları hafifletir.
- Cilt sağlığını destekler.
- Enerji verir.
- Bağırsaklara iyi gelir.
- Kilo verme konusunda yardımcı olur.
Alkali Su Tüketiminin Çocuklar İçin Önemi
Yüksek pH değerine sahip olan alkali sular; magnezyum ve kalsiyum gibi pek çok doğal minerali içerir. İçeriğinde doğal mineraller olan alkali su, vücuda gün boyunca kaybettiği mineralleri geri vermektedir. Kemik sağlığı için büyük önem taşıyan alkali su, çocukların gelişimini olumlu yönde etkilemektedir. PH değeri 7’den yüksek olan suların yani alkali suların içinde doğal oksijen iyonu bulunmaktadır. Oksijen ise yaşamsal faaliyetlerin vazgeçilmezidir. Alkali su; çocukların kemik gelişimi, metabolik düzeni, bağışıklık sistemi ve sağlığı için oldukça önemlidir.