Doğal maden suyu, vücudun gün içerisinde gereksinim duyduğu birçok vitamin ve mineralin alınması konusunda yarar sağlar. Gün içerisinde tüketilen bazı besinler vücudun ihtiyaç duyduğu mineral ve vitaminleri karşılasa dahi doğal maden suyunun faydaları göz ardı edilemeyecek kadar önemlidir.
Mineralli maden suyu, klorür, sodyum, kalsiyum ve magnezyum bakımından zengin olduğundan dolayı birçok farklı sağlık sorununa iyi gelir. Bu doğal mineraller, özellikle sindirim sistemi için önemli bir role sahiptir. İçeriğinde yer alan elementler sayesinde midede meydana gelebilecek hazımsızlık gibi sorunları giderir. Maden suyu içmenin faydaları oldukça geniş bir yelpazeye sahiptir. Peki, doğal maden suyu içmenin faydaları nelerdir, doğal maden suyu günde ne kadar ve ne zaman tüketilir?
Maden Suyunun Faydaları
Maden suyu faydaları, vücudun birçok yerine olumlu etki eder. Maden suyu içerek vücuda kazandırılan faydalar aşağıdaki gibidir.
- Diş ve kemiklerin gelişimini olumlu yönde etkiler. Günlük kalsiyum ihtiyacını karşılayarak kemiklerin güçlenmesine destek olur.
- Büyüme dönemindeki çocukların ve gebelerin mineral ihtiyacını karşılar.
- Kan basıncını dengeleme konusunda başarılıdır ve kan basıncının korunmasını sağlar.
- Mide asitlerini dengeli bir hale getirir ve midede meydana gelen yanmaları giderir.
- Vücutta bulunan yağı metabolik olarak uyumlu bir hale getirir. Bu şekilde kilo vermek daha da kolaylaşır.
- Kötü kolesterolü düşürerek büyümesine ve birikmesine engel olur. Bu sayede kalp krizi riskini azaltır.
- İçeriğinde bulunan bikarbonat sayesinde şişkinlik, kabız, hazımsızlık gibi sorunları giderir.
- Fiziksel olarak daha kolay hareket edebilmeye yardımcı olur. Kaslarda oluşan kasılmalara engel olur.
- Cilde iyi gelir. Maden suyunun yüze faydaları, ilk olarak kolajen üretimini desteklemesi ile olur.
- Ciltte oluşan koyu renk görünümünü ve kırışıklıkları azaltır. Cilde doğal bir parlaklık kazandırır.
- Saç tellerine mineral desteği verir ve güçlenmesini sağlar.
Maden Suyu Günde Ne Kadar Tüketilmeli?
En iyi maden suyu tüketimi; yetişkinlerde günde en az iki şişe olmalıdır. Sindirim konusunda sorun yaşayan kişilerin günde en az iki şişe doğal maden suyu tüketmeleri önerilir. 7 yaşını geçen bir çocuğun ise günde bir şişe maden suyu içmesi yeterlidir. Maden suyu içeriğinde fazlaca florür barındırdığından dolayı, bebekler için uygun değildir.
Maden Suyu Ne Zaman İçilmeli?
Maden suyu sabah güne ilk başlanan zamanda, gün içerisinde veya akşam saatlerinde tüketilebilir. Vücudun terleme ve idrar yolu ile çokça sıvı kaybettiği yaz aylarında günde kesinlikle bir bardak maden suyu içilmesi, sıvı kaybınızı önleyecektir. Şişkinlik gibi problemler için tercih edilen maden suyu, yemeklerden 1 saat sonra tüketilmelidir.